Brainspotting

Brainspotting oftewel OogBreintherapie* is een krachtige en diepgaande therapievorm die helpt bij het verwerken van trauma's, stress en andere emotionele blokkades. Het is ontwikkeld door dr. David Grand en is gebaseerd op de verbinding tussen oogposities en diep opgeslagen emoties in de hersenen. In tegenstelling tot EMDR, dat zich richt op specifieke herinneringen, werkt Brainspotting direct met de diepere, onbewuste delen van het brein waar trauma's en stress worden vastgehouden.

Tijdens een sessie begeleidt de therapeut de cliënt bij het vinden van een zogeheten brainspot—een specifieke oogpositie die in verbinding staat met een emotionele of lichamelijke reactie. Dit wordt vaak ontdekt door subtiele signalen zoals oogtrillingen, spierspanning of ademhaling. Wanneer de juiste plek is gevonden, blijft de cliënt hierop gefocust terwijl het brein op natuurlijke wijze de vastgezette spanning begint te verwerken.

Een belangrijk aspect van Brainspotting is dat het niet noodzakelijk is om de exacte oorzaak van het trauma te kennen of erover te praten. Dit maakt de methode bijzonder geschikt voor mensen die vage of onbewuste klachten ervaren, zoals angst, chronische stress of lichamelijke spanning zonder duidelijke aanleiding. De therapie werkt diepgaand en op een organische manier, waarbij het lichaam en brein zelf bepalen wat er losgelaten wordt.

Omdat Brainspotting een lichaamsgerichte benadering is, voelt de verwerking vaak minder overweldigend dan bij methoden zoals EMDR. De cliënt heeft meer controle over het tempo van de sessie en kan de ervaring als rustgevend en bevrijdend ervaren. Veel mensen merken na enkele sessies al een duidelijke verlichting van klachten en een diepere emotionele balans.

Brainspotting wordt steeds vaker ingezet bij trauma, PTSS, angststoornissen, chronische pijn en zelfs bij sport- en prestatiecoaching. Het is een flexibele en effectieve methode die de natuurlijke zelfhelende capaciteit van het brein benut, waardoor duurzame en diepgaande heling mogelijk wordt.

[*] OogBreintherapie is mijn Nederlandse vertaling van Brainspotting

Contact