Hypnotherapie

Hypnotherapie is een therapievorm die gebruikmaakt van een diepe ontspanning om psychische en lichamelijke klachten te behandelen. In deze staat is je bewuste brein meer ontspannen, waardoor je onderbewuste brein toegankelijker wordt. Dit kan helpen om negatieve gedachten en gedragspatronen te doorbreken en positieve veranderingen te bevorderen. Hypnotherapie is niet zweverig maar een professionele en resultaatgerichte therapievorm.

Hoe werkt Hypnotherapie?

Hypnotherapie werkt door de kracht van suggestie te gebruiken terwijl je in een staat van diepe ontspanning bent. In deze toestand ben je meer open voor suggesties en minder kritisch, wat het mogelijk maakt om diepgewortelde overtuigingen en patronen te veranderen. Ik gebruik verbale suggesties en visualisatie technieken om je te helpen je doelen te bereiken, zoals het verminderen van angst, oplossen van blokkades of het verwerken van trauma's.

Wat gebeurt er tijdens een Hypnotherapiesessie?

Een typische hypnotherapiesessie bestaat uit verschillende fasen:

1. Intakegesprek: De sessie begint met een gesprek waarin je je klachten en doelen bespreekt. Dit helpt mij om een behandelplan op maat te maken.
2. Inductie: Ik help je om in een staat van diepe ontspanning te komen. Dit kan door middel van rustige spraak, ademhalingstechnieken of visualisatie.
3. Therapeutische suggesties: Terwijl je in diepe ontspanning bent, geef ik positieve suggesties die gericht zijn op je specifieke doelen. Dit kan variëren van het versterken van je zelfvertrouwen tot het verminderen van pijn.
4. Terugkeer naar bewustzijn: Na de hypnotherapiesessie word je geleidelijk teruggebracht naar volledige bewustzijn. Je zult je meestal ontspannen en verfrist voelen.
5. Nabespreking: De sessie eindigt met een kort gesprek over je ervaringen tijdens de diepe ontspanning en eventuele vervolgstappen.

Voor wie is Hypnotherapie geschikt?

Hypnotherapie kan effectief zijn voor een breed scala aan klachten en doelen, waaronder:

• Angst en stress
• burn-out
• Slaapproblemen
• Chronische pijn
• Gewichtsbeheersing
• Trauma en PTSS
• Fobieën
• Zelfvertrouwen en prestatieverbetering

Het is belangrijk om te weten dat hypnotherapie alleen werkt als je er open voor staat en bereid bent om je over te geven aan het proces.

Voordelen van Hypnotherapie

• Diepe ontspanning: Hypnotherapie helpt je om diepe ontspanning te bereiken, wat op zichzelf al herstellend kan zijn.
• Toegankelijkheid van het onderbewuste: De techniek maakt het mogelijk om direct met je onderbewuste brein te werken, waar veel van je automatische gedragingen en overtuigingen zijn opgeslagen.
• Weinig bijwerkingen: Hypnotherapie is een veilige behandelmethode met weinig tot geen bijwerkingen.
• Effectief voor diverse klachten: Het kan een breed scala aan psychische en lichamelijke klachten behandelen.

Veelgestelde Vragen

• Is de diepe ontspanning bij hypnotherapie hetzelfde als slaap? Nee, tijdens deze diepe ontspanning ben je niet in slaap. Je bent in een diepe staat van ontspanning maar blijft je bewust van je omgeving.

• Kan ik in diepe ontspanning worden gebracht tegen mijn wil? Nee, je kunt niet tegen je wil in diepe ontspanning worden gebracht. Je behoudt altijd de controle en kunt de hypnotherapiesesessie op elk moment stoppen.

• Herinner ik me wat er tijdens de sessie gebeurt? Ja, de meeste mensen herinneren zich wat er tijdens de sessie is gezegd en gedaan.